Een jaar geleden begon ik bij Mitchell, in een poging om met meer discipline af te vallen en fitter te worden. Op Mitchell's vraag hoeveel ik dan wilde afvallen zei ik moedig 30kg..
Inmiddels kan ik zeggen dat ik nagenoeg 30kg ben afgevallen, en daarbij ook nog 30cm buikomvang ben kwijt geraakt.
In eerste instantie zijn we begonnen met krachttraining, 2x in de week, om langzaam een bewegingsgewoonte op te bouwen. Daarnaast ben ik elke dag gaan wandelen, en echt begonnen met 15 min maximaal op een avond.
Inmiddels probeer ik maandag tot vrijdag te trainen, en 's avonds nog 45 tot 60 min te wandelen.
Naast het sporten heeft Mitchell ook een ander eet- en drinkpatroon uitgelegd, wat inmiddels een ook een vaste gewoonte is geworden.
Hierbij is nog steeds het meest verbazingwekkende dat ik alles mocht blijven eten en drinken, en alleen moest leren binnen een totaal aantal kcal per dag te blijven. Gedurende het jaar hebben we goed gekeken of er kleine aanpassingen nodig waren, die Mitchell vervolgens voor mij uitwerkte.
Dus wil ik iedereen in onze Manmaker groep aanmoedigen met de klassieke woorden "vooral doorgaan". Mitchell, bedankt voor de coaching, de adviezen, en de support, ook tijdens de lockdown maanden."
En alle mannen die, die eerste stap blijven uitstellen.. Ga ervoor je kan het!!